線維筋痛症友の会 JFSA

ＮＨＫ「きょうの健康」長引く痛み｢痛みはなぜ続く？」
　愛知医科大学学際的痛みセンター 教授　牛田　享宏先生

ご都合つく方はご覧ください。
 02月11日(月)【再放送】02月18日（月）
 02月12日(火)【再放送】02月19日（火）
 02月13日(水)【再放送】02月20日（水）
 02月14日(木)【再放送】02月21日(木）

「運動で改善」
何年も続く「慢性痛」は、もともとの原因の病気やけがが治っていても痛みだけが残った状態。日常的に運動を行い姿勢を正すことで、筋肉や関節の状態が改善し痛みが和らぐ。

「首・肩の痛みを解消」
首や肩の慢性的な痛みに悩む人は多い。人間の体の構造から、なぜ首や肩に痛みが起きるのかを解説。改善のために有効なストレッチや筋トレも、実演を交えて実践的に紹介。

「腰・ひざの痛みを解消」
日本全国で膝の痛みがある人は約820万人、腰の痛みがある人は約1020万人にも上るとされる。腰や膝の痛みを和らげる、筋トレやストレッチを実践を交えて紹介する。

「脳への運動の効果」
痛みの強さは、病気やけがの程度と必ずしも一致しない。運動は、脳や痛みを抑える神経の働きを活発にすると考えられ、痛みを感じにくくする。簡単で効果的な運動を紹介。